Правда ли, что йоги спят на гвоздях

Правда ли, что йоги спят на гвоздях, и откуда эта фраза

Этот образ окружает нас с детства. В сканвордах на вопрос «кто спит на гвоздях» ответ — ЙОГ. В зале занимательной науки одного российского музея пишут, что «кровать с гвоздями» у многих связана с йогами, которые часами лежат на гвоздях.

Ближе всего к «свидетельству» газетный репортаж 2016 года из индийского города Ришикеш. Местный специалист по йоге говорит там, что даже начинающие йоги спокойно спят на гвоздях, а мастера показывают такой сон публике. Но автор репортажа прямо пишет, что не может подтвердить, фокус это или нет.

Рассказ передают дальше, и от пересказа он только крепнет. А заодно превращает доску во что-то сверхчеловеческое, недоступное обычным людям.

«"Они на гвоздях спят, а мне страшно просто встать", "Наверное, это только для особенных", "Со мной что-то не так" — такие мысли часто приходят рядом с этой легендой. Но легенда рассказывает о чужом представлении, а не о ваших силах. Мерить себя ею незачем.»

Что показывают исторические источники

Исторические источники показывают ложе из гвоздей, но не сон на нём. На снимке из Бенареса около 1900 года факир на гвоздях сидит. Слова здесь смешались ещё тогда: европейцы не различали йогов, факиров и других индийских аскетов. Историки йоги связывают такие подвиги с аскезой, то есть с добровольным отказом от удобства ради внутренней цели. В индийской традиции её плодом считали тапас — внутренний «жар», который порождают лишения. Когда эти номера перенесли в цирк и фокусы, они потеряли исходный смысл, а для европейцев йог стал ярмарочной диковинкой.

Один из российских мастеров лежания на гвоздях, объехавший север Индии, рассказывал в интервью, что на архивных фото факиры лежат на гвоздях, а живой традиции он так и не нашёл. Как образ йога-факира сложился в колониальную эпоху, я подробно разбираю в статье йога и гвоздестояние.

С тех пор мало что изменилось: ярмарку сменили короткие видео, а чувство «это что-то нечеловеческое» осталось.

Можно ли уснуть на гвоздях

Лежать на гвоздях можно, а спать на них не стоит. Первые минуты ко сну совсем не располагают: дыхание частит, ладони потеют, мышцы сжимаются, будто перед опасностью. Если потом удаётся отпустить напряжение, иногда приходят зевота и сонливость. Так тело показывает, что буря улеглась. Но дремота — ещё не сон, и это хороший момент спокойно закончить.

Причина простая. Пока вы лежите неподвижно, вес распределён по сотням гвоздей, и давление на каждый невелико. Во сне человек ворочается, давление меняется, и гвозди могут поранить кожу. Даже в практических руководствах о гвоздях на этот счёт нет единого мнения, поэтому я держусь осторожного варианта: не спать. Чем лежание отличается от стояния и где в нём риски, я разбираю в статье гвоздележание.

Даже те, кто пишет о «сне на гвоздях», описывают не сон. Одна журналистка пролежала на доске около получаса, не шевелясь по просьбе мастера, и потом написала, что это был не сон.

Самый долгий зафиксированный рекорд на ложе из гвоздей — 300 часов: британец провёл на нём время с 3 по 14 мая 1986 года. Как он при этом отдыхал, в описании рекорда не сказано. Рекорд — это про рекорд, а не про то, сколько и как стоит быть на гвоздях вам.

Зачем гвозди нужны сегодня

Сегодня на гвозди встают не ради аскезы и не ради сна. Людям хочется разобраться в себе: побыть с тревогой или усталостью, заметить, как они обходятся с трудным. Поэтому я работаю со стоянием на доске как психолог: сначала мы вместе определяем, с чем вы пришли, а после говорим о том, какие чувства и мысли появились.

Здесь никто не проверяет, сверхчеловек вы или нет. За более чем 750 практик на гвоздях я вижу одно: больно бывает всем, и в этом нет никакой вашей слабости. Выдерживать — не значит терпеть: сойти с доски можно в любой момент. Если захочется посмотреть, как это устроено без цирка и геройства, загляните на страницу гвоздетерапия с психологом. А перед первым разом проверьте противопоказания: это не перестраховка, а уважение к своему телу.

«Йог на гвоздях из легенды спит, потому что он картинка. А вы живой человек, вам может быть страшно и больно, и это нормально. Вам не нужно становиться легендой. Достаточно быть с собой честным и остановиться тогда, когда нужно.»

Легенда может остаться легендой. А ваш собственный опыт, если он вам нужен, начнётся не с подвига, а с одного спокойного шага.

Частые вопросы

Йоги правда не чувствуют боли на гвоздях?

Этот вопрос обычно о другом: «А почему мне больно?» Подтверждений, что кто-то вовсе не чувствует гвоздей, нет. Те, кто стоит на доске годами, рассказывают, что боль в начале есть каждый раз. С опытом проходит не она, а ощущение, что это невыносимо.

Можно ли лежать на гвоздях перед сном?

Желание понятное: лежание на гвоздях расслабляет, и его часто делают вечером. Но спать лучше в кровати: полежали, убрали доску, отдохнули как обычно. Если клонит в сон, значит, пора заканчивать.

Нужно ли заниматься йогой, чтобы встать на гвозди?

Нет, этого никто не требует. Гибкость и знание поз здесь ни при чём: вы просто встаёте на доску, дышите и прислушиваетесь к себе. Как сделать это спокойно, я рассказываю в статье первый раз на гвоздях.