Гвоздетерапия с психологом в Москве
Практика на гвоздях с психологом. Гвозди здесь — инструмент, а не испытание: перед практикой формулируем запрос и работаем с ним на уровне тела, эмоций и мыслей
- 1,5–2 часа
- более 750 практик
- поддержка 3 дня после практики
- 900+часов консультаций
- ОППЛаккредитованный член лиги
- 24документа об обучении
Гвоздестояние и гвоздетерапия — разные практики
Гвоздестояние стало популярным: на доску встают на время, ради интереса, как вызов себе. Гвоздетерапия устроена иначе. Это психологическая работа, в которой гвозди помогают быстрее добраться до того, что человек привык держать внутри: напряжения, обид, страхов, неуверенности. Без запроса практика не начинается — его мы формулируем вместе.
Подробнее о разнице — в статье «Гвоздестояние и гвоздетерапия: в чём разница».
Кому подходит практика
- вы заботитесь о других больше, чем о себе, и копите раздражение;
- внутри много напряжения, трудно довериться людям и себе;
- страхи и тревога за будущее мешают радоваться, хочется всё контролировать;
- вы часто критикуете себя и не чувствуете своей ценности;
- сил не хватает, есть ощущение опустошённости и близкого выгорания;
- страшно проявляться, легко обидеть, часто стыдно;
- не получается отпустить прошлое: обиду, вину, расставание, потерю;
- трудно отказывать и не думать о том, что скажут другие;
- эмоции, особенно злость и слёзы, привыкли держать в себе.
Что даёт практика
Встреча с собой
На гвоздях трудно притворяться. Становится видно, из какого состояния вы живёте и как реагируете на трудное.
Свои стратегии
В моменте проявляются привычные реакции: терпеть, сжиматься, контролировать, сбегать. Их можно заметить и попробовать иначе — прямо на доске.
Опыт опоры
Боль в первые минуты сменяется спокойствием. Это телесный опыт того, что вы способны выдержать своё состояние и вернуться в равновесие.
Расслабление
После практики обычно уходят зажимы, появляется лёгкость и ясность.
Как проходит практика
- Знакомство Разбираем ваш запрос, при необходимости уточняем его.
- Подготовка Готовим тело к практике.
- Гвозди Встаёте на доску, я рядом. Работаем с запросом разными подходами.
- Завершение Мягко выходим из практики, обсуждаем опыт и состояние.
- Поддержка Три дня после практики я на связи: наблюдаем вместе за ощущениями и изменениями.
Как подготовиться
- накануне вечером не пить алкоголь;
- последний приём пищи — за 2 часа до практики;
- в день практики лучше обойтись без кофе и энергетиков, зелёный чай — не позднее чем за час;
- одежда свободная и удобная.
Противопоказания
Практика не проводится при:
- плохом самочувствии (ОРВИ, грипп), головокружениях, обмороках;
- сердечной недостаточности;
- инсульте или инфаркте менее 6 месяцев назад;
- эпилепсии, психических заболеваниях, лечении у психиатра (кроме случаев, когда гвоздестояние рекомендовал сам врач);
- любых интоксикациях, алкогольном или наркотическом опьянении;
- болезнях крови;
- тяжёлой форме сахарного диабета (доза инсулина более 60 ЕД в сутки);
- приёме сильнодействующих лекарств;
- беременности;
- органических заболеваниях в стадии декомпенсации;
- остром болевом синдроме неясной причины;
- ранах и повреждениях стоп.
Онкологические заболевания и любые острые состояния — только по согласованию с лечащим врачом. Пограничные состояния психики — по согласованию с психотерапевтом. Подробно — в статье о противопоказаниях.
Где проходит практика
Зал для практики я арендую и подбираю под количество участников и запрос, как правило в центре Москвы. Где именно пройдёт ваша практика, сообщу при записи. По желанию практику можно провести в парке — это дешевле, стоимость уточняйте при записи.
Как это выглядит
Другие форматы
Гвоздестояние в Москве
Практика на гвоздях в центре Москвы с психологом. Индивидуально, вдвоём или группой: сначала формулируем запрос, потом встаёте на доску, а я рядом всю практику.
Индивидуальное гвоздестояние
Практика на гвоздях один на один с психологом: ваш запрос, ваш темп и никого рядом, перед кем нужно держать лицо.
Парное гвоздестояние
Практика на гвоздях для двоих: пары, подруг, близких людей. У каждого своя доска и свой запрос, а опыт — общий.
Групповое гвоздестояние и корпоративы с психологом
Практика на гвоздях для команды, компании друзей или семьи. Не аттракцион, а психологическая работа: общий запрос, сопровождение каждого участника и разговор после
Проводник гвоздестояния
Проводник — человек, который ведёт практику: готовит к ней, остаётся рядом на доске и помогает выйти. Я веду практику как психолог.
Подарочный сертификат на гвоздестояние
Подарок-впечатление для человека, которому хочется больше опоры и спокойствия. Сертификат приходит на электронную почту — можно переслать или распечатать.
Стоимость
Для себяГвоздетерапия с психологом, индивидуально
5 900 ₽
- 1,5–2 часа
- Только вы и психолог, работаем с вашим запросом
- Три дня поддержки на связи после практики
- Очно в Москве, зал подбираю под практику
ВдвоёмПарная практика
7 500 ₽
- 1,5–2 часа
- Практика для двоих с психологом
- Очно в Москве, зал подбираю под практику
Для команды и друзейГрупповая практика или корпоратив
по запросу
- Корпоратив, тимбилдинг или закрытая группа
- Заранее рассылаю памятку и опрос о противопоказаниях
- После практики — общий круг обсуждения
- Стоимость и зал подбираю под размер группы и запрос
В подарокПодарочный сертификат на индивидуальную практику
6 000 ₽
- Приходит на почту — можно переслать или распечатать
- Электронный сертификат формата А5
Условия
- Предоплата — 50% стоимости, не позднее чем за 50 часов до практики.
- Перенести или отменить практику с возвратом предоплаты можно не позднее чем за 48 часов.
- Приходите за 5 минут до начала.
Обучение
Работа с установками в телесной психологии
Школа телесной психотерапии и практической психологии Оксаны Речкаловой
Психология телесности: несказанная радость бытия
Институт практической психологии «Иматон», повышение квалификации, 30 ак. ч.
Управление реальностью на гвоздях
Институт психосоматики
Вопросы и ответы
Зачем терпеть эту боль?
Можно ли проткнуть ноги?
С каким весом можно стоять на гвоздях?
Нужна ли своя доска?
Сколько длится практика?
Можно ли прийти вдвоём?
Статьи по теме
Гвоздетерапия · 6 мин
Что такое гвоздетерапия и почему это больше, чем стояние на гвоздях
Гвоздетерапия — это психологическая работа, в которой стояние на доске с гвоздями служит инструментом. Сначала вместе формулируем запрос. Пока вы стоите на доске, психолог находится рядом с вами и глубоко, точечно работает с этим запросом психологическими инструментами. После практики опыт обсуждаем и переносим в жизнь. Гвоздестояние — сама практика стояния на гвоздях, обычно без запроса и без работы с тем, что поднялось: человек получает яркий опыт, но не разбирается, что за ним стоит.
Гвоздетерапия · 8 мин
Как встать на доску садху и устоять: пошаговое руководство психолога
Правильно стоять на гвоздях — значит вставать с опорой, ставить стопы плавно и целиком, держать вес на обеих ногах и дышать медленно, с длинным выдохом. Сходят так же: с опорой и по одной стопе. Первые минуты больно, и это нормально, но сойти с доски можно в любой момент: выдерживать — не значит терпеть.
Гвоздетерапия · 7 мин
Кому нельзя стоять на доске садху: противопоказания с пояснениями
Стоять на доске садху нельзя при простуде и температуре, склонности к обморокам, сердечной недостаточности, после инсульта или инфаркта (если прошло меньше 6 месяцев), при эпилепсии и психических заболеваниях, беременности, болезнях крови, тяжёлом диабете, опьянении, ранах на стопах и ещё нескольких состояниях — полный список ниже. При онкологии и острых состояниях решение принимает лечащий врач, при пограничных состояниях психики — психотерапевт. Если сомневаетесь, поговорите с врачом и напишите мне до записи.
Записаться или задать вопрос
Екатерина Слобода
отвечаю лично
Оставьте контакт — я напишу или перезвоню, чтобы подобрать время. Если удобнее, свяжитесь напрямую.